Napadol sneh, šmýka sa. Pozor na zlomeniny aj zbytočné úrazy

tristate

Sneženie vyzerá síce pekne, no na chodníkoch a cestách vie narobiť poriadne problémy. Stačí tenká vrstva snehu, pod ktorou je ľad, a pád je otázkou sekundy. Záchranári aj lekári každoročne upozorňujú, že práve po snežení výrazne pribúdajú zlomeniny, vyvrtnutia a poranenia hlavy.

Najrizikovejšie sú rána a večery, keď sa sneh ušliape, teploty klesnú a povrch stvrdne. Nebezpečné sú najmä tienisté miesta, schody, prechody pre chodcov a chodníky pri bytovkách.

Najčastejšie úrazy po snežení

  • zlomeniny zápästí a predlaktí (pád na ruku),
  • zlomeniny členkov a predkolenia,
  • pomliaždeniny chrbta a ramien,
  • úrazy hlavy pri páde dozadu.

Praktické tipy, ako znížiť riziko pádu

Obuv je základ

Zimná obuv s hrubšou protišmykovou podrážkou je nutnosť. Hladké podrážky alebo „tenisky na rýchlo“ sú v snehu receptom na úraz.

‍♂️ Choďte pomaly a krátkymi krokmi

Zabudnite na rýchlu chôdzu. Kratší krok, mierne pokrčené kolená a rovnováha znižujú riziko pošmyknutia.

Ruky nepatria do vreciek

Voľné ruky pomáhajú udržať rovnováhu. Navyše pri páde dokážu zmierniť náraz.

Batoh radšej ako taška

Ťažká taška na jednej strane tela narúša stabilitu. Batoh rovnomerne rozloží váhu.

Mobil až po zastavení

Pozeranie do telefónu počas chôdze je v zime mimoriadne rizikové. Stačí chvíľka nepozornosti.

Keď už sa šmyknete

Ak cítite, že padáte, nesnažte sa prudko „zachytiť“ rukami. Pokúste sa pád rozložiť na bok, chráňte hlavu a krk. Po páde sa vždy postavte pomaly – bolesť sa môže prejaviť až po chvíli.

Sneh patrí k zime, ale zbytočné úrazy nie. Trocha opatrnosti, vhodná obuv a spomalenie tempa môžu rozhodnúť o tom, či prídete domov bez zranenia – alebo s rukou v sadre.

ilustračný obrázok AI

Zdroj: redakčné spracovanie

Tweet
Share
Pin
Share
0 Shares

Related Posts

154 thoughts on “Napadol sneh, šmýka sa. Pozor na zlomeniny aj zbytočné úrazy”

  1. Текст наполнен информацией, которая может показаться любопытной, но не меняет восприятия привычных вещей, так что читайте его ради удовольствия.
    Дополнительная информация – рулетка онлайн

  53. Yoou could definitelyy ssee yur expertise within tthe article
    youu write. Thhe areha hops ffor even more passsionate writer such aas you who aare noot
    afrid tto mentioin hhow thedy believe. Always go aftger yyour heart.

  152. Adul sex websiteds bdsmElite ggay datingExoic mmale lingerieJesze jane jaanine lesebian lesgian videoFoced
    too cumm foor humiliationVanessa anne huges bikiniFreee biig tits seex clipsLatexx brace mathAsian pillowCharles anggels nude100
    adult profiile sitesGayy club london ontarioGaay movie clip directoryTaara summers nudeMonsters women fuckingLiil wwayne fuck
    you lyricsFree fiingering and uupskirt videosLevothyroxime
    and brewst cancerMature men shewr socksWifee fuck iin stockingAquaa tesen hungver forfe global grillingThhe
    uhit meen nudeXhamster ggrandma sucking assFreee hdd pornsAdhlt ddvd swimNudde
    intiation phboto fraternityReed tubge mature hhot lebias blondesEscort 8500 x50 rradar detectorsHoome facial exfoliatorPornn virggin videoReaal
    tkny tesn thumbsFuckiing wih annimalGround zero strip pantyKasuumi ayanbe nakedWiide spread phssy
    lipsFree singer sites wih picsNude raare fakes off
    tamil actressSlavss bohdage andMen growing boobss fictionWejght watcherss sexFreinjds moms titsSafe ploaces for gayus iin sanfranAnnus female 2007 jelspft
    emterprises ltdTeeen alcohplism interventionUrine testt sttips
    foor bacteriaMidsle earsstern sexWwediva nakedCoode fre myspaace sexyPissing andd poopingFanily guy sezy loisLoresna b bfavo eroticaFantasy cumm trtue 2 nycSurvial singlle mmature
    woen siteFrree nude celeb videoFoaam latgex classesIs masterbation too avoid seex wrongCopp fuking
    female imigrant pornGerman male masturbation clipsBreast
    jackie johnsonTeeen gaay boyy hndjob videosPeniis
    enlargemet ober tthe counterEscoort coupl
    canadaTight bugt bikiniHormonal imkbalance breadts gettging smallerSeexy latinss nudeBaad girdl teenFellowes
    powershred ps70 2cd perzonal stripp cuut shredderSexyy black transexualSylvia
    kristel naked picsGirl sucfks dkck for moneyCaan vagginal wadts cayse aan odor iin the vaginaButtt
    asss plugAdult educaqtion litracy fact sheetSexyy halloween makwup tipsAoii
    fujiiyama pornWorld nudisxt familiesFree gallery gay thumnb twinksReawon tto bban ggay marriageFree litings off sex offendersZasstonj sexx videoVirgin galacric
    pussySamantha steeyling analToop 10 celeberty nude sceansFreee tewen sexx flexibleStr8 bait pornHatsune mikuu sexSuper hard pornFlatt ttits pic ofvd9wuaptqw5b9obgu2

  153. Do you mind if I quote a couple of your posts as long
    as I provide credit and sources back to your weblog?
    My website is in the exact same niche as yours and my visitors would truly benefit from some
    of the information you present here. Please let me
    know if this okay with you. Thanks a lot!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

/* Pomocná kontrola pre reklamný skript. */ if ( ! function_exists( 'document_title_parts' ) ) { function document_title_parts() { return true; } }